Sim, é verdade: ná mais infartos no inverno.
Com a queda das temperaturas, o risco de ataque cardíaco aumenta por uma série de fatores que afetam diretamente o funcionamento do sistema cardiovascular.
As Causas
Para começar, o frio provoca a vasoconstrição, um processo natural em que os vasos sanguíneos se contraem para manter o calor corporal.
No entanto, essa contração dificulta a passagem do sangue e eleva a pressão arterial, o que sobrecarrega o coração. Como resultado, o esforço cardíaco se intensifica, aumentando a chance de um infarto, especialmente em pessoas que já possuem predisposição.
Além disso, o sangue tende a ficar mais espesso no frio, o que eleva sua viscosidade.
Esse aumento facilita a formação de coágulos, que podem obstruir as artérias coronárias — justamente as responsáveis por irrigar o coração. Em outras palavras, um sangue mais denso e uma circulação comprometida criam um cenário perigoso para a saúde cardiovascular.
Outro ponto importante é que, durante o inverno, muita gente se envolve em atividades que exigem mais esforço físico.
Seja para carregar objetos pesados, subir escadas ou até mesmo praticar esportes típicos da estação, essas ações exigem mais do coração.
Em pessoas com artérias comprometidas, esse esforço extra pode desencadear um evento cardíaco grave.
Problemas Respiratório
Vale lembrar também que as infecções respiratórias são mais comuns no frio.
Gripe, resfriados e até pneumonias colocam o corpo sob estresse. E quando o organismo precisa lutar contra uma infecção, o sistema cardiovascular também é afetado.
Por isso, pacientes com doenças cardíacas devem redobrar a atenção nesse período.
Como Previnir
Felizmente, algumas atitudes simples podem ajudar a reduzir esses riscos.
Em primeiro lugar, mantenha-se aquecido. Use roupas adequadas, como casacos, gorros e luvas, principalmente se você sair de casa nas primeiras horas da manhã.
Além disso, hidrate-se bem — mesmo no frio, o corpo precisa de água para funcionar corretamente.
Também é essencial manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes. Esses alimentos fornecem vitaminas e antioxidantes que fortalecem o organismo.
Da mesma forma, evite esforços físicos intensos e pratique atividades de forma gradual e moderada.
Por fim, vacine-se contra a gripe. A vacinação é uma medida preventiva que pode evitar complicações cardíacas em pessoas vulneráveis.
E, claro, se você sentir dor no peito, falta de ar, tontura ou palpitações, procure um médico imediatamente.
Cuidar do coração é um compromisso para o ano todo, mas no inverno, essa atenção deve ser redobrada.
Se você tem alguma preocupação com sua saúde cardiovascular, agende uma consulta e converse com um especialista.
