O número de casos de diabetes mellitus tipo 2 vem aumentando significativamente nos últimos anos.
Assim como o tipo 1, ele é caracterizado pelo excesso de açúcar no sangue, mas com um agravante, a resistência à insulina.
Normalmente a doença se instala alguns anos antes do surgimento dos principais sintomas, por isso a importância de exames preventivos.
Como principais causas podemos citar: o sedentarismo, a piora dos hábitos alimentares e o aumento no consumo de álcool.
Esses são fatores que levam a obesidade e ao diabetes do tipo 2 em indivíduos com predisposição genética.
É mais comum em adultos acima dos 40 anos, mas, infelizmente, vem aumentando o diagnostico em pessoas mais jovens.
Sintomas do Diabetes
Os sintomas clássicos são:
- aumento da sede,
- aumento da fome,
- urinar muito,
- perda de peso súbita , sem dieta,
- cansaços constantes,
- alterações visuais.
Para o diagnostico é necessário realizar um exame de sangue chamado glicemia de jejum em duas ocasiões, e, as vezes confirmar com um teste de glicemia após duas horas da ingestão de dextrose.
Mas o médico indicará os exames necessários na hora da consulta.
Dicas para Controle
É extremamente importante controlar melhor o diabetes e para isso, é fundamental modificar o estilo de vida.
Assim, iniciar ou aumentar a atividade física programada, como, por exemplo: caminhada , natação, hidroginástica, corrida, exercícios com peso, dentre outros.
E atividades físicas não programadas: subir escadas, andar a pé pequenas distâncias ( não utilizar carro ou ónibus para pequenas distancias).
Mudar a alimentação: redução da ingesta calórica; redução dos açúcares em geral , das gorduras reduzir os embutidos . Trocar carnes gordurosas por proteínas magra.
Aumentar o consumo de fibras na forma de grãos integrais, hortaliças , legumes , frutas…
E utilizar medicamentos específicos: conforme a necessidade e patologias associadas de cada individuo.
Vale ressaltar a importância de se procurar um médico especializado caso surjam alguns ou todos os sintomas acima descritos para fazer uma avaliação e dar um diagnóstico correto.
